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Las 7 mejores bebidas para perder peso

Bueno, tal vez el invierno está en camino y todos ustedes están cubiertos de ropa de abrigo, pero este es el momento adecuado para pensar en perder peso, créanme. No te relajes demasiado, especialmente cuando empiezan las fiestas. Aunque no deberías ingerir demasiada comida y bebida antes de dormir, hay ciertas bebidas que puedes tomar antes de irte a la cama que pueden ayudar a tu cuerpo en el proceso de pérdida de peso y ayudarte a quemar la grasa del vientre.Así que, veamos cuáles son las 7 mejores bebidas para perder peso.

Aquí puedes ver las7 mejores bebidas para perder peso:

1. Té verde

Nuestra lista de las 7 mejores bebidas para perder peso,empieza por el te verde. El té verde se corona como el mejor té para la pérdida de peso. ¿Por qué? Porque una taza de té antes de una comida te hace sentir lleno, así que comerás menos durante el día. Beber té verde puede reducir los niveles de insulina y cuando se reducen los niveles de insulina también se reduce el apetito. El té verde acelera tu metabolismo gracias a la cafeína. Además, el té verde es un buen alimento sin calorías.

2. Té de jengibre

Este té ayuda a tu cuerpo a absorber los nutrientes. También calma el malestar estomacal y acelera el metabolismo. El té de jengibre es sabroso, un poco picante, y tiene un efecto positivo en tu cuerpo  puedes beberlo caliente o frío. Se recomienda beber 2 tazas de té de jengibre al día.

3. Zumo de piña

El jugo de piña es un antioxidante natural. Tiene pocas calorías y es alto en fibras. Y las fibras ayudan a tu cuerpo a sentirse lleno por más tiempo. Este jugo es bueno para perder peso y deshacerse de la celulitis. Además, es excelente para el sistema inmunológico y ayuda con la indigestión. Bebe solo zumo de piña recién exprimido, no jugo de supermercado (está cargado de azúcar).

4. Zumo de pomelo y canela

El pomelo es excelente para la desintoxicación e hidratación. Mejora la circulación de la sangre, acelera el metabolismo, elimina las toxinas y regula los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, si quieres resultados extraordinarios necesitas combinar la toronja con otros ingredientes. La canela es una especia esencial para muchos, ya que su olor nos recuerda a deliciosas galletas y tés. Además, es muy saludable y es buena para la pérdida de peso. Mezcla una cucharadita de canela con pomelo recién exprimido y disfruta de su gran sabor.

5. Zumo de pepino

Jugo de pepino fresco antes de dormir es una excelente elección. Mezcla un pepino fresco y añade agua si el jugo es demasiado denso. Para añadir más sabor, añada limón y jengibre. Un pepino de tamaño medio contiene solo 16 calorías. Un pepino consiste en un 90% de agua, por lo que es muy útil cuando se trata de perder peso. En realidad, el pepino es una de las mejores verduras para perder peso. Acelera tu metabolismo y te hace estar lleno durante mucho tiempo.

6. Zumo de pimienta y limón

La pimienta negra y el jugo de limón es un muy buen aliado en la batalla por la pérdida de peso. Y eso es porque la piperina (un compuesto químico natural de la pimienta negra), puede interferir con los genes que controlan la generación de células grasas. Mezclada con el jugo de limón, puede mejorar la digestión y aumentar la absorción de nutrientes esenciales de los alimentos. Receta: Exprimir un limón y mezclar el jugo con agua. Luego agregue un poco de pimienta negra. Beber una vez al día, después del almuerzo.

7. Agua

Y por último en la lista de las 7 mejores bebidas para perder peso, el agua. El agua le da a tu cuerpo la energía necesaria y te hace más activo. Puede ayudar al proceso de pérdida de peso de muchas maneras. La característica más importante del agua cuando se trata de perder peso es la capacidad de acelerar su metabolismo.  Además, a menudo puedes pensar que tienes hambre y quieres comer algo cuando en realidad tienes sed. Cuando tienes ganas de comer algo, bebe 1-2 vasos de agua y espera 10 minutos, es muy probable que tu hambre desaparezca. Así que el agua es un buen supresor del apetito.

La recomendación es que bebas al menos 8 vasos de agua  en el transcurso del día.

NOTA SALUDABLE
Muchas frutas al convertirás en zumo la fructosa pasa a convertirse en azúcar y pierde propiedades y vitaminas por lo que siempre es mas sano comerse una naranja que beberse una naranja. Bebe mucha agua es la mejor bebida que tu organismo asimila mejor recomendaciones más extendidas establece beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios. De ahí proviene la famosa “regla del 8×8” que sostiene que cada uno debe tener 240 ml para poder alcanzar esos 2 o 3 litros diarios.

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